Samir ^{लेख के लेखक}

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Samir

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लेखक के लेख

• शक्ति बढ़ाने के लिए कौन से शारीरिक व्यायाम प्रभावी हैं?
  घर पर शक्ति के लिए व्यायाम पुरुषों को स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है।सुझाए गए अभ्यासों में शामिल हैं: केगेल व्यायाम, पैल्विक घुमाव, साइकिल चलाना, नितंब चलना, चौड़ा बैठना और कूदना, पैर और श्रोणि उठाना, नाव, विचार-मंथन।उपयोगी खेल।
  18 अक्टूबर 2022