अंतरंग क्षेत्र में समस्याएं व्यसनों, शरीर पर अत्यधिक दबाव और तनाव के कारण हो सकती हैं। स्तंभन दोष चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है। प्रजनन अंगों में रोग संबंधी परिवर्तनों को रोकने के लिए निवारक उपायों का पालन करना आवश्यक है। संपूर्ण, संतुलित आहार का बहुत महत्व है। शक्ति बढ़ाने के लिए आपको विटामिन की भी आवश्यकता होगी; इनके माध्यम से वे महत्वपूर्ण तत्वों की कमी को दूर करते हैं।
विटामिन कॉम्प्लेक्स के नियमित सेवन से आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है। इससे स्तंभन क्रिया में वृद्धि होती है। शक्ति के लिए विटामिन प्रभावी हैं; वे अक्सर संयुक्त रूप में निर्मित होते हैं। एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनकर ही सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। प्रभावी दवाओं की सूची काफी व्यापक है।
शक्ति संबंधी समस्याओं का अभाव उच्च आत्म-सम्मान की कुंजी है। एक व्यक्ति जो स्वास्थ्य बनाए रखना चाहता है, उसे केवल प्राकृतिक अवयवों से युक्त आहार अनुपूरकों को प्राथमिकता देनी चाहिए। सिंथेटिक सामग्री से साइड इफेक्ट की संभावना बढ़ जाती है। विटामिन लेने को उचित पोषण और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। ये उपाय न केवल नपुंसकता, बल्कि अन्य गंभीर विकृति से भी बचने में मदद करेंगे।
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन के लाभ
विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करने, शरीर के वजन को सामान्य करने, ऊर्जा हासिल करने और स्तंभन दोष को बढ़ाने में मदद करता है। महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी से रोगी की सामान्य भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैविक रूप से सक्रिय तत्व, जिनमें विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हैं, महत्वपूर्ण अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। उन्हें चयापचय प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है; उनका उल्लंघन विशिष्ट लक्षणों से भरा होता है।
विटामिन का प्रभाव प्रकट होता है:
- रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाना,
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना,
- तंत्रिका आवेगों के संचरण की गति बढ़ाना,
- शुक्राणुजनन की उत्तेजना में वृद्धि।
प्रत्येक मनुष्य को जैविक रूप से सक्रिय तत्वों का सेवन करना चाहिए। बाहरी और आंतरिक कारकों के नकारात्मक प्रभाव से रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं। पोषक तत्वों की कमी की समय पर पूर्ति होने से शरीर के महत्वपूर्ण कार्य सामान्य हो जाते हैं। प्रजनन क्षमता सीधे तौर पर आहार पर निर्भर करती है। इसलिए, एक व्यक्ति को बुद्धिमानी से उन उत्पादों का चयन करना चाहिए जिनसे स्वस्थ रोजमर्रा का भोजन तैयार किया जाएगा।
डॉक्टर उन पुरुषों को विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं जिन्हें सामान्य इरेक्शन प्राप्त करने में कठिनाई होती है। वे गंभीर बीमारियों का परिणाम हो सकते हैं, खासकर यदि अंतरंग समस्याएं नियमित रूप से उत्पन्न होती रहती हैं। विटामिन के माध्यम से रोकथाम से पहले, एक आदमी को एक नैदानिक परीक्षा से गुजरना पड़ता है। डॉक्टर, परिणामों से परिचित होने के बाद, यह निर्धारित करेगा कि शरीर को किन तत्वों की आवश्यकता है और एक उपयुक्त दवा लिखेगा।
शक्ति के लिए प्रभावी विटामिन
विटामिन किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक यौगिक हैं, चाहे उसकी उम्र और जीवनशैली कुछ भी हो। पुरुष शरीर के कामकाज को सामान्य करने वाले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के स्रोतों में भोजन और शक्ति के लिए विशेष विटामिन शामिल हैं। इनके नियमित उपयोग से निम्न परिणाम मिलते हैं:
उपयोगी तत्वों का उत्पादन एकल-घटक या बहु-घटक रचना के रूप में किया जा सकता है। बाद के मामले में, दवा में विटामिन सी, ए, डी, ई होते हैं। आवश्यक तत्वों की सूची में समूह बी से जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ भी शामिल हैं। आप अपने आहार में सब्जियां, फल, जामुन, जड़ी-बूटियां, डेयरी उत्पाद, मांस, चिकन अंडे और समुद्री भोजन शामिल करके सूचीबद्ध तत्व प्राप्त कर सकते हैं। उनके ताप उपचार का क्रम बहुत महत्वपूर्ण है। तापमान जितना अधिक होगा, तैयार डिश में उतने ही कम लाभकारी यौगिक बचे रहेंगे।
अनूठे उत्पादों में बीज, मेवे और शहद शामिल हैं। उत्तरार्द्ध एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है; इसमें विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं, जिनके बिना शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। प्रजनन अंगों की कार्यप्रणाली जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई की सामग्री पर निर्भर करती है। ये पुरुष सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। सोने से कुछ घंटे पहले सूरजमुखी के बीज और मूंगफली का सेवन करके, आप सिंथेटिक मूल के उत्तेजक पदार्थ लिए बिना शक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं।
विटामिन ए, बी और सी सीताफल, सौंफ, पुदीना और जीरा में पाए जा सकते हैं। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग अक्सर खाना पकाने और वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है। उनके नियमित उपयोग से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना, शरीर के आंतरिक भंडार की सक्रियता, रक्त परिसंचरण की बहाली और शक्ति में वृद्धि होती है। एक आदमी जो स्तंभन समारोह की समस्याओं से पीड़ित है, उसे अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा। संतुलित आहार का अभाव आपकी बीमारी को और बदतर बना देगा। सही खाद्य पदार्थ खाने से पूरक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से रोकथाम की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
विटामिन ए और डी
विटामिन ए शक्ति बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। बीटा-कैरोटीन के लिए धन्यवाद, प्रजनन प्रणाली के अंगों की कार्यप्रणाली स्थिर होती है। विटामिन ए की कमी से टी कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, जो तेजी से संक्रमण से भरा होता है। बीटा-कैरोटीन की कमी की भरपाई के लिए मनुष्य को अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:
- लाल (पीला) रंग की सब्जियाँ और फल (गाजर, कद्दू, पालक, खुबानी),
- साग (अजमोद),
- मछली का तेल,
- मक्खन,
- कॉड लिवर,
- चिकन अंडे (जर्दी),
- डेयरी उत्पादों,
- मेवे, जामुन.
लेकिन शरीर में प्रवेश करने वाले तत्व की मात्रा दैनिक खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक वयस्क के लिए यह 100 हजार IU के बराबर है। शरीर में प्रवेश करने के बाद, बीटा-कैरोटीन आंत में एस्ट्रिफ़ाइड होता है। विटामिन ए लसीका प्रवाह के माध्यम से यकृत में प्रवेश करता है। यह यौगिक पित्त और मूत्र में उत्सर्जित होता है।
जेनिटोरिनरी सिस्टम की कार्यक्षमता सुनिश्चित करने के लिए विटामिन डी भी आवश्यक है। इसके बिना टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन असंभव है। विटामिन डी कामेच्छा बढ़ाता है और इरेक्शन में सुधार करता है। इस यौगिक का स्रोत (विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा) मछली का तेल, दूध, साग और चिकन अंडे माना जाता है। इसकी कमी से होने वाली समस्याओं से बचने के लिए मनुष्य को अधिक बार धूप सेंकना चाहिए। आवश्यक तत्व तब बनता है जब पराबैंगनी किरणें त्वचा पर पड़ती हैं। विटामिन डी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है और कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है।
बी विटामिन
इस समूह में थायमिन (बी1), निकोटिनिक एसिड (बी3), पाइरिडोक्सिन (बी6), फोलिक एसिड (बी9) शामिल हैं। बी1 वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी से नींद की समस्या हो सकती है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अस्थिर हो सकता है। विटामिन काली ब्रेड, फलियां और आलू में पाया जाता है।
निकोटिनिक एसिड ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं, मस्तिष्क समारोह की उत्तेजना और रक्त प्रवाह को सामान्य करने, मजबूत करने के लिए आवश्यक है। पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी3 की कमी से गंभीर सिरदर्द, मांसपेशियों की टोन में कमी, अनिद्रा और अवसाद होता है। यदि इस तत्व की कमी हो तो मनुष्य को चुकंदर, मछली (टूना, सैल्मन), सूअर का मांस और नट्स का सेवन बढ़ा देना चाहिए।
पाइरिडोक्सिन चयापचय उपापचय का एक महत्वपूर्ण तत्व है। यह खुशी के हार्मोन (सेरोटोनिन) के निर्माण के लिए भी आवश्यक है। विटामिन बी6 की कमी से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, चिड़चिड़ापन और थकान होने लगती है। यह तत्व चिकन अंडे, सूरजमुखी तेल, मछली, गाजर और एवोकाडो में पाया जा सकता है।
फोलिक एसिड प्रजनन अंगों की कार्यक्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। शक्ति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई विभिन्न दवाओं और आहार अनुपूरकों में बी9 आवश्यक रूप से शामिल है। नॉरएपिनेफ्रिन और सेरोटोनिन के निर्माण के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। यह यौगिक ताकत बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। बी9 की कमी स्तंभन दोष, खराब मूड और पैनिक अटैक से भरी होती है। फोलिक एसिड मछली, पनीर, खट्टे फल, जड़ी-बूटियों और फलियों में पाया जाता है।
बी विटामिन केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करते हैं, यौन इच्छा बढ़ाते हैं और संभोग को लम्बा करने में मदद करते हैं। प्रत्येक यौगिक की क्रिया का अपना स्पेक्ट्रम होता है। इस समूह के तत्व, एक बार शरीर में, सक्रिय अवशोषण से गुजरते हैं। यह आंतों में होता है. समूह बी से विटामिन का निष्कासन पित्त और मूत्र के साथ होता है।
विटामिन सी
यह तत्व, अन्य विटामिनों की तरह, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने और इसे खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करके प्राप्त किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है तो अंतिम विधि अप्रभावी है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, यौन गतिविधि को बढ़ाने और पेल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है।
विटामिन सी पाया जाता है:
- अजमोद,
- सूखा गुलाब,
- हनीसकल,
- जुनिपर,
- काला करंट,
- मीठी लाल मिर्च,
- कीवी,
- खट्टे फल.
यह यौगिक दवाओं का एक आवश्यक तत्व है जो प्रजनन अंगों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। इस मामले में, एस्कॉर्बिक एसिड हार्मोन के उत्पादन में शामिल होता है, यौन गतिविधि को नियंत्रित करता है, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और कामेच्छा बढ़ाता है। डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के उत्पादन के लिए विटामिन सी आवश्यक है। एस्कॉर्बिक एसिड गाजर, पत्तागोभी, अजमोद और हरे प्याज में भी पाया जाता है। सर्दी के दौरान विटामिन सी समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।
विटामिन ई
विटामिन ई मांसपेशियों के तंतुओं की कमजोरी और वीर्य द्रव के निर्माण की समस्याओं को रोकता है। यह संबंध मनुष्य के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। टोकोफ़ेरॉल की कमी से यौन इच्छा में कमी, स्तंभन दोष और वसा जमा होने के कारण शरीर का वजन बढ़ जाता है। विटामिन ई और जिंक युक्त विटामिन और खनिज परिसरों को सबसे प्रभावी माना जाता है। इस संयोजन के लिए धन्यवाद, पुरुष सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) का उत्पादन बढ़ जाता है।
टोकोफ़ेरॉल को वसा में घुलनशील यौगिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है; शरीर में इसके नियमित सेवन से पिट्यूटरी ग्रंथि की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इस तत्व के प्राकृतिक स्रोतों में चोकर, सोयाबीन और सूरजमुखी तेल, चिकन अंडे और दलिया शामिल हैं। स्तंभन क्रिया के लिए विटामिन ई आवश्यक है; यह ग्रोइन क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को शीघ्रता से बहाल करता है। टोकोफ़ेरॉल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी मदद से, वे कोशिका झिल्ली की सुरक्षा बढ़ाते हैं, छोटी रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता में सुधार करते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं के हेमोलिसिस को रोकते हैं। इससे शरीर की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स
आज फार्मास्युटिकल बाजार में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों पर आधारित कई अलग-अलग दवाएं उपलब्ध हैं। विटामिन के अलावा, उनमें फैटी एसिड और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं, जिनमें जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल हैं। हर आदमी को विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए। ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेकर सावधानी से दवा का चयन करना चाहिए। इस प्रकार की दवाएं लेने का लाभ तब होगा जब आदमी उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों और निर्माता के निर्देशों का पालन करेगा।
अपनी प्राकृतिक संरचना के बावजूद, इस श्रेणी की दवाएं दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। उनमें से प्रत्येक के अपने मतभेद हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रजनन अंगों की कार्यक्षमता को तुरंत बढ़ाने में सक्षम नहीं हैं; इनका शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है। दैनिक खुराक निर्धारित करते समय आहार को ध्यान में रखा जाता है। अतिरिक्त विटामिन आपकी सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। डॉक्टर के परामर्श के बाद इनका उपयोग किया जा सकता है। प्रजनन प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए स्वतंत्र रूप से दवाओं का चयन करना सख्त वर्जित है।