मानव शरीर की सभी प्रणालियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं।प्रजनन प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अच्छा खाना और व्यायाम करना, अपने आप को स्वस्थ व्यायाम देना और ताजी हवा में अधिक समय बिताना होगा।लेकिन इन सबका नतीजा जल्दी नहीं निकलेगा. गोलियाँ? गोलियाँ "यहाँ और अभी" मदद कर सकती हैं, लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती हैं।क्या करें? एक समझौते की तलाश करें. उदाहरण के लिए, ऐसे उत्पाद जिनमें स्तंभन के लिए अधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, और इसलिए वे तेजी से और मजबूती से कार्य करते हैं।किस प्रकार के उत्पाद?
शीघ्र शक्ति बढ़ाने वाले उत्पाद
- पालक।इसमें उच्च मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, और मैग्नीशियम होता है, जो शरीर को अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करता है।
- कॉफी।यह लिंग की मांसपेशियों और धमनियों को आराम देता है, जिससे रक्त अधिक सक्रिय रूप से प्रवाहित होता है, और इरेक्शन तेजी से और मजबूत होता है।सुबह दो या तीन कप कॉफी काफी होगी।
- सेब. सिद्धांत रूप में, वे पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, और जब यौन स्वास्थ्य की बात आती है, तो वे शरीर को प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने के लिए पदार्थों का उत्पादन करने में मदद करते हैं।सेब के अलावा ये पदार्थ इसमें भी पाए जाते हैं:
- विनोग्राद;
- सभी जामुन: चेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी।
- हल्दी।
- आड़ू, आलूबुखारा और खुबानी न केवल स्तंभन और इच्छा का अनुभव करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि सेक्स की संवेदनाओं को भी बढ़ाते हैं।
- एवोकाडो में जिंक होता है, जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, और विटामिन ई होता है, जो न केवल इरेक्शन में सुधार करता है, बल्कि शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार करता है, इसलिए जब दंपत्ति बच्चा पैदा करने में असमर्थ होते हैं तो अक्सर एवोकाडो खाने की सलाह दी जाती है।
- मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो शरीर को बड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करता है।साथ ही, मसालेदार भोजन से एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है और एंडोर्फिन के कारण इरेक्शन बढ़ जाता है।
- गाजर में कैरोटीनॉयड होता है (वैसे, यह वही है जो गाजर को नारंगी रंग देता है), जो स्तंभन की गति और शुक्राणु की गुणवत्ता - उनकी मात्रा और गतिशीलता को बढ़ाता है।
- गाजर के अलावा आलू में भी यही पदार्थ पाए जाते हैं।
- जई का दलिया।जैसा कि आप जानते हैं, इसे कामोत्तेजक माना जाता है! गंभीरता से! एल-एरागिन के कारण, दलिया जल्दी से संभोग सुख की शुरुआत में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, जिससे रक्त को लिंग में तेजी से भरने में मदद मिलती है।
- टमाटर शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।अब आप जानते हैं कि जैतून खाने और टमाटर का रस पीने का मतलब आखिरकार वयस्क बनना क्यों है।
- जौ आपको लंबे समय तक वीर्य न पीने में मदद करता है, क्योंकि यह एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है जिसे पचने में लंबा समय लगता है, और इसलिए यह आपको लंबे समय तक ताकत बनाए रखने में मदद करता है।
- अंडे एक आदर्श प्रोटीन हैं जिसमें समूह डी के लगभग सभी अमीनो एसिड और विटामिन होते हैं जो मानव शरीर के लिए उपयोगी और आवश्यक होते हैं, जिसका कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- नट्स में बहुत अधिक कैलोरी होती है, इसमें बहुत अधिक वसा और पदार्थ होते हैं जो प्रजनन प्रणाली सहित पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
- मछली: सैल्मन, पाइक, मसल्स, कोई अन्य समुद्री भोजन, जैसे झींगा।वैसे, झींगा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें भारी मात्रा में पोषक तत्व भी होते हैं, और बहुत तृप्तिदायक भी होते हैं क्योंकि इनमें बहुत सारा प्रोटीन होता है।
- शायद आपने सुना हो कि प्रसिद्ध कैसानोवा के बारे में अफवाह थी कि उसे मसल्स बहुत पसंद हैं, और वे आम तौर पर कामोत्तेजक होते हैं? यह फॉस्फोरस के कारण है - यह वास्तव में कामेच्छा को बढ़ाता है।
- खीरे में फास्फोरस भी होता है और ये कामेच्छा भी बढ़ाता है।
- तरबूज़ उसी सिद्धांत के अनुसार शरीर पर कार्य करता है।
- शतावरी में विटामिन बी9 होता है, जो लिंग में रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है और इस वजह से, यह अधिक सक्रिय रूप से रक्त से भर जाता है।साथ ही, शतावरी रक्त परिसंचरण में मदद करता है, यानी इरेक्शन और भी मजबूत होता है।
- लहसुन और अदरक. यह मिर्च के समान सिद्धांत पर काम करता है, लेकिन लहसुन में एलिसिन होता है और अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।वैसे, अदरक को एक शक्तिशाली कामोत्तेजक माना जाता है; वे अदरक की सुगंध के साथ इत्र भी पैदा करते हैं, और यह रक्त परिसंचरण में सुधार करके सिरदर्द से भी राहत देता है, इसलिए आपकी महिला भी इसे आज़मा सकती है।
- कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में जिंक होता है, जो प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करता है।
- साबुत अनाज की ब्रेड में आर्जिनिन होता है, और आर्जिनिन रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है ताकि आपका लिंग तेजी से रक्त से भर जाए।आर्जिनिन मैकेरल, सूरजमुखी के बीज और तिल में भी पाया जाता है।
- कई मसाले रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, खासकर गर्म मसाले।उदाहरण के लिए, अपने भोजन में अधिक जायफल, सरसों, धनिया, इलायची, लौंग और काली मिर्च और सौंफ शामिल करने का प्रयास करें।ऐसे गर्म, मसालेदार मसालों के अलावा, दालचीनी और लौंग का इरेक्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
क्या नहीं है?
लेकिन यदि आप अपने प्रजनन तंत्र को स्वस्थ और मजबूत रखना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों से बचना ही बेहतर है:
- शराब।यह रक्त परिसंचरण को खराब करता है क्योंकि यह पहले फैलता है और फिर रक्त वाहिकाओं को तेजी से संकुचित करता है, साथ ही यह यकृत को नुकसान पहुंचाता है, और यकृत टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल होता है।
- पनीर कैल्शियम के कारण स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन यह बहुत वसायुक्त भी है, और यह "सरल" वसा है, जो बड़ी मात्रा में शरीर के लिए हानिकारक है।
- फास्ट फूड के बार-बार सेवन पर भी यही बात लागू होती है।
- चीनी सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम कर देती है, जिससे इरेक्शन संबंधी समस्याएं होती हैं।नहीं, कोई भी आपको मिठाइयाँ देने से मना नहीं करता है, आपको बस उन्हें बहुत अधिक नहीं खाना चाहिए - उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन सोडा पीते हैं, तो इसे छोड़ देना बेहतर है।
उपरोक्त "स्वस्थ" सूची के खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके, आप न केवल थोड़े समय में अपने इरेक्शन में सुधार करेंगे, बल्कि सामान्य रूप से स्वस्थ भी बनेंगे।और स्वादिष्ट भी खाओ!