शरीर पोषक तत्वों की नियमित आपूर्ति पर निर्भर करता है।विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी से अंगों की क्रमिक कमी होती है, जिससे कार्यक्षमता का पूर्ण नुकसान होता है और विकृति का विकास होता है।असंतुलित आहार इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारणों में से एक है।
प्रभाव शक्ति
निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की कमी से पुरुष शक्ति प्रभावित होती है:
- A अनेक कार्बनिक पदार्थों का सामान्य नाम है।सेक्स हार्मोन का स्राव प्रदान करता है और वीर्य नलिकाओं की चालकता में वृद्धि करता है।एक आदमी को इस पदार्थ का 1 मिलीग्राम प्रतिदिन प्राप्त करना चाहिए।
- बी1, या थायमिन, हृदय और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है, जो इरेक्शन को भी प्रभावित करता है।एक वयस्क पुरुष के लिए, थायमिन की दैनिक आवश्यकता 1. 3 से 2. 6 मिलीग्राम तक होती है।
- बी 2, या राइबोफ्लेविन, अंतःस्रावी तंत्र के काम को निर्धारित करता है, जो कामेच्छा को प्रभावित करता है।एक आदमी को प्रतिदिन 2 मिलीग्राम पदार्थ का सेवन करना चाहिए।
- बी 6 - इस सामान्य नाम के तहत जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक समूह एकजुट होता है।यौगिक टेस्टोस्टेरोन स्राव, वृषण और प्रोस्टेट समारोह के लिए जिम्मेदार हैं।दैनिक आवश्यकता उम्र पर निर्भर करती है: 19 साल के बाद यह 2 मिलीग्राम है, 60 साल के बाद - 2. 2 मिलीग्राम।
- बी12, या कोबालिन, कोबाल्ट के जैविक रूप से सक्रिय कार्बनिक यौगिक हैं।पदार्थ की पर्याप्त एकाग्रता (प्रति दिन 2. 4 मिलीग्राम) बढ़ी हुई यौन इच्छा प्रदान करती है।
- सी, या एस्कॉर्बिक एसिड रक्त परिसंचरण और टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को उत्तेजित करता है।एक आदमी को प्रतिदिन 90 मिलीग्राम इस कार्बनिक यौगिक का सेवन करना चाहिए।
- डी: पदार्थ की सामान्य खपत (प्रति दिन 600 माइक्रोग्राम, 70 साल बाद - 800 माइक्रोग्राम) प्रोस्टेट नियोप्लाज्म के विकास के जोखिम को कम करता है, कामेच्छा, वीर्य और शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि प्रदान करता है।
- ई - टोकोफेरोल डेरिवेटिव का एक समूह।रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सेक्स हार्मोन के स्राव में भाग लेता है, कामेच्छा और शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाता है।दैनिक आवश्यकता 10 मिलीग्राम है।
- जिंक टेस्टोस्टेरोन के घटकों में से एक है, इसके अलावा, इसकी कमी के साथ, प्रोस्टेटाइटिस के विकास या तेज होने का खतरा बढ़ जाता है।इस धातु के लिए पुरुष शरीर की जरूरत प्रति दिन 15 मिलीग्राम है।
- सेलेनियम वीर्य और टेस्टोस्टेरोन के स्राव के लिए आवश्यक है।इसका 7 माइक्रोग्राम तक रोजाना शरीर में प्रवेश करना चाहिए।
कमी को कैसे पूरा करें?
आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की बढ़ी हुई मात्रा या विशेष तैयारी से एक व्यक्ति भोजन से शक्ति के लिए ट्रेस तत्व और विटामिन प्राप्त कर सकता है।फिर भी, दोनों विधियों को मिलाकर सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, जिसे कई परिस्थितियों द्वारा समझाया गया है:
- अब तक, एक ऐसी जटिल दवा विकसित करना संभव नहीं हो पाया है जो भोजन के पूर्ण विकल्प के रूप में काम कर सके।विटामिन और खनिजों के अलावा, भोजन में कई अन्य पदार्थ और पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।
- भोजन में कुछ कार्बनिक यौगिक नगण्य मात्रा में निहित होते हैं।ऐसे विटामिनों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त भोजन करना लगभग असंभव है।
- कुछ विटामिन प्राकृतिक उत्पादों में ऐसे रूप में पाए जाते हैं जो मानव शरीर द्वारा खराब अवशोषित होते हैं।
- किसी उत्पाद में किसी विशेष पदार्थ की सांद्रता को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सभी औद्योगिक और कृषि प्रौद्योगिकियों का कड़ाई से पालन किया जाता है।फल और सब्जियां जो अलमारियों को स्टोर करने का अपना रास्ता ढूंढती हैं, वे अक्सर आकर्षक लगती हैं, लेकिन साथ ही साथ विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स में खराब होती हैं।
- एक पदार्थ की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त भोजन करने से अन्य विटामिनों की अधिकता हो सकती है।
इरेक्शन की समस्या न केवल ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी के कारण होती है, बल्कि कई अन्य विकृति और मनोवैज्ञानिक विकारों के कारण भी होती है।इसके अलावा, कारण गंभीर अधिक काम में हो सकता है - इस मामले में, प्रजनन प्रणाली के काम में सुधार एक अच्छे आराम के बाद देखा जा सकता है।इस संबंध में यौन दुर्बलता से पीड़ित प्रत्येक पुरुष की जांच किसी विशेषज्ञ विशेषज्ञ से करायी जानी चाहिए।
यह याद रखना चाहिए कि हाइपरविटामिनोसिस पोषण संबंधी कमियों से कम खतरनाक नहीं है।कुछ यौगिकों की बढ़ी हुई सामग्री खतरनाक विकृति पैदा कर सकती है।
यदि परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि किसी व्यक्ति के स्तंभन दोष का कारण विटामिन की कमी है:
- दैनिक पोषण के लिए सिफारिशें दी गई हैं - आहार समुद्री भोजन, बीफ लीवर, नट्स, ताजी जड़ी-बूटियों, सब्जियों, जामुन और फलों की बढ़ी हुई मात्रा के साथ बनाया गया है।
- एक उपयुक्त विटामिन और खनिज परिसर निर्धारित है।दवा के नाम के अलावा, डॉक्टर को आपको सटीक खुराक बताना होगा।जैसे-जैसे प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार होता है और विटामिन और खनिज संतुलन बहाल होता है, विटामिन का दैनिक सेवन कम हो जाता है या सक्रिय पदार्थों की कम सांद्रता वाली दवा में बदल जाता है।
इरेक्शन में सुधार आमतौर पर उपचार शुरू करने के कुछ हफ्तों के भीतर देखा जाता है।